🫣睡眠不好，越来越难坚持运动。每到晚上就困得不行。白天也没空锻炼太久。总算是完成了500卡的任务。
晚餐吃的越南米粉，感觉自己体重掉的太快不是啥好事。到餐厅和朋友吃了顿越南粉。好好补充下😂。
运动： 1小时跑步机，30分钟椭圆机。
饮食：牛肉片，蔬菜，越南粉。
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