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新的一年希望自己能保持好睡眠。💤
我从生完娃后睡眠一直有些困难，先开始自己吃褪黑素，有效，但我不知为何会发胖，服用褪黑素期间我一下胖了15磅😂。后来去看医生，也试过其他助眠💊，有的害怕依赖，有的第二天又昏昏沉沉。
小姐妹的妈妈是中医，虽然把不到脉，听了我的症状建议我试试酸枣仁泡水喝。我偷懒就在 YAMI 亚米 上搜了这个酸枣仁油试试。
成分很简单，主料就是炒酸枣仁，还有些辅料明胶，纯化水和甘油。每天睡前服用2颗。儿童，孕妇及哺乳期妇女不宜服用。
我大约是从去年8月停用褪黑素，开始改用这个胶囊。开始两颗，再慢慢减少到一颗。服用完半小时就开始有睡意，睡眠质量大大提高，一觉能睡7-8小时。白天中午午睡一下也不会影响晚上睡眠。
最最让我惊喜的是，这五个月来，因为褪黑素涨上去的体重慢慢的降下来了。睡眠好了以后脾气也没有那么暴躁了！
最近慢慢的可以不依赖任何助眠药，每天晚上12点前犯困就睡。能恢复好睡眠真的太不容易了，希望新的一年能保持！
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最新评论 5
:我一直想买未加工的酸枣仁![[捂脸哭]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_wulianku@2x.png?v=1)
![[捂脸哭]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_wulianku@2x.png?v=1)
可以自己煮水喝
:哇好神奇，拍的好好看
:![[比心]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_bixin@2x.png?v=1)
![[比心]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_bixin@2x.png?v=1)
![[比心]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_bixin@2x.png?v=1)
:褪黑素还有这副作用![[恐怖]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_kongbu@2x.png?v=1)
可怕！
:医生说按照道理是没有的！是我个人体质问题！