亚马逊打折买的,感觉不同牌子应该差不多. 断断续续吃了1个月. 先说结论. 我觉得是有点效果的. 它不减肥,但确实可以让我偶尔暴碳时很放心.
最近几个月都有在锻炼(频率:1周3-4次,单次20-40分钟),过程中我没有刻意节食. 早午都吃得很随性,晚餐会少吃主食,但不会让自己饿. 甜食会注意,但不忌水果跟油脂. 晚上9-10点饿了也会吃点东西.
可能是因为运动的关系,白天对碳水很着迷. 早上至少两个costco的bagel打底. 中午有的时候不想做饭继续bagel,煮泡面或者粉.…周末也会去餐厅吃意面什么的. 就碳水这块挺放纵~
自打吃了这个后,我没胖. 没吃之前,确实体重会浮动式上升. 但我怕耐受,所以一般只在早上或中午选一顿饭前吃. 吃两天停两天.
所以是不是智商税?我觉得不是..但任何保健品都只是辅助. 你不运动不控制还是不行. 不然吃久了耐受了不说,身体原本的机能也可能会被打乱.
可以备一瓶,偶尔想暴碳的时候吃两粒. 平时正常饮食就没必要了,毕竟碳水对女生还是挺重要的. 另外,长期低碳对代谢也不好,偶尔还是要暴一暴维持代谢.