最近实在太馋国内手作的各种低卡健康奶酪蛋糕盒子了，海外党只能眼馋🥹 但看Emmaaaa_ 分享了一个食谱，她做的是花生乳酪盒子，跟着她我做了个抹茶的，按照自己口味改了一点方子！
真的超级好做✌️抱着试试的心态，没想到真的好好吃🥹一下子炫了半盒😆 尤其抹茶奇亚籽乳酪层特别好吃，拌着奶酥抹茶味很香浓😍抹茶椰子粉蛋糕因为用微波炉做的会干一些，但胜在快手好做。
无糖无油，一盒只有250卡左右，26g高蛋白质，吃着毫无负担✌️无糖酸奶，高蛋白牛奶之类的食材照片在图里！
🌟抹茶椰子粉蛋糕坯🌟
5g抹茶粉，25g蛋白，40g牛奶，一点点泡打粉，适量代糖（可不加）混合
微波快速做法：放在烘培纸上铺平，高火1.5分钟，翻面再热1分钟。出品比较干，但放在盒子里因为奶酪层都有水分就还好。还有待改进
正常做法请见最后一张图或者看我的收藏夹有各种无糖油椰子蛋糕～
🌟抹茶奶酥🌟
3-5g抹茶粉，10g椰子粉，55g牛奶，5g代糖，混合，微波加热1分钟，再热1分钟，就成酥酥碎碎的了，这层好好吃！
🌟抹茶乳酪🌟
3g抹茶粉，40g希腊酸奶，半勺奇亚籽，适量牛奶，适量代糖，混合均匀。我喜欢稀一点的，因为奇亚籽会吸水。喜欢糊嘴口感就少加牛奶
🌟抹茶奶酪🌟
2g抹茶粉，50g低脂茅屋奶酪cottage cheese，或者30g酸奶+一块笑笑牛，适量代糖混合。
⚠️抹茶粉的量和代糖的量自己控制～ 花生口味可以换成5-10g花生粉。
所有这些，一层一层叠起来组装，冷藏过夜。
最新评论 4
:健康好吃
:![[呲牙]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_ciya@2x.png?v=1)
![[呲牙]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_ciya@2x.png?v=1)
:奶酥的再热一分钟是怎么热呀
:就直接热～ 中间停一下防止爆炸哈哈哈