秋天來的好消息是➡️ 產後血糖檢測通過了。
收到OB給我的訊息，真是著實鬆了一口氣，去年的夏天，7月時知道自己有妊娠糖尿病，我的懷孕（好）日子就無法跟大吃大喝劃上等號。
🎁懷孕時的血糖檢測
妊娠糖尿病診斷 (the diagnosis of GDM) 的流程分成兩種，分別是「一階段檢測法」跟「兩階段檢測法」。
兩種方法中需要喝的糖水濃度、檢測時機跟優缺點各有不同，我的產科醫生 (OB) 讓檢測的方法是「兩階段檢測法」。
兩階段檢測法分成第一次的1小時血糖檢測，稱作糖篩測試 (Glucose Challenge Test)；跟第二次的3小時血糖檢測，稱作糖耐測試 (Glucose Tolerance Tests)。
我兩次都沒過⋯所以就變成糖媽了。
🎁產後的血糖檢測
生產後，理論上血糖會恢復正常，醫生會開檢測單給我們去檢測。
這一次檢測，醫生是採用「一階段檢測法」，空腹8小時以上後抽一次血，喝下75公克的糖水，於第二個小時後抽一次血。
二小時後的血糖若大於153mg/dL，表示就有妊娠糖尿病。沒有的話，就是通過了！
🎁這是一份禮物
一開始知道自己有妊娠糖尿病，其實是難過，又擔心會不會影響到小孩的健康。
後來學習了相關的知識，才知道透過飲食跟運動，多數是可以控制的。
即使沒有辦法完全控制，也可以在監控下，以用藥或胰島素來確保小盆友安全長大。
小孩出生後，媽媽一定要記得去檢測自己的血糖，因為孕婦在產後演變成第二型糖尿病的機率會提高。
雖然我也逃避很久，終於在最近才去檢測，哈哈！
但是，其實檢測只是讓自己了解自己的身體情況，就像要定期健康檢查。
控糖的飲食其實不難！只要養成習慣～～
我跟家屬到現在，還是都多吃五穀飯、較少吃白飯。每餐一定有蛋白質、蔬菜跟碳水。
早餐多選低碳水、升糖慢的麵包等主食，一定搭配蛋白質，雞蛋或肉片。
飲料多喝無糖的，含糖偶爾喝，兩人一起喝一杯，或是喝完一定走走動動。
蛋撻、蛋糕這類甜點一星期吃1-2次，或是自己做小尺寸的，減少吃進去的負擔。
其實我一直很感謝我們家小盆友，他給了我學習、認識糖尿病的機會，讓我跟家屬有機會吃的更健康，更了解自己吃進去的東西。
能安全下莊，真的很開心，謝謝大家的陪伴跟打氣！
不論你是不是糖媽，了解哪些食物會升糖？怎樣能控制好自己的血糖，生活的更健康，真的很重要哦！
希望大家都平安健康❤️
🎁糖媽真心話系列
感謝閱讀！
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最新评论 20
:啊 我1h直飙200![[捂脸哭]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_wulianku@2x.png?v=1)
自己吃基本控制的很好 一开始听了营养师天天撑死 血糖还老超 还要花钱也不知道保险报不报 郁闷死了![[流泪]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_liulei@2x.png?v=1)
:第一胎吗？ 我第一胎时候20多week才确诊 那时候很努力 血糖控制的不错 孩子6磅多 39+出生。产后恢复了。现在第二胎 一怀孕见OB马上就被拎出来了。这次不但早（共将近28周的on diet） 而且特别特别严格。所有carb都不能吃 红肉不能吃。只能吃鸡肉 turkey 蔬菜 豆子 豆腐。我还有110天生 感觉生无可恋。我现在怕产后不恢复。我的OB说这东西在我的基因里 早晚找到我 是60 是80 还是40 都不好说。我妈看我每天这么痛苦 说可再也不生了。怀个孕太痛苦了
回复 @Littleskyworld:我OB自己就是diabetes 他儿子也遗传了。因为我爸爸确诊 所以他跟我说我是genetic issue。早晚要的 躲不过的。只是自己控制 让得的晚一点。我第一胎的时候刚开始早上空腹可以控制 到孕晚期控制不住了。当时的公司买的保险是HMo 不管怎么用 一年我只花$2000。见了无数次营养师 一周一打电话。没什么用。信息网上都有。就是管住嘴迈开腿。现在第二胎 因为吃药了 而且我睡前还吃一片 所以目前空腹没问题。我现在almost孕24周 早上血糖可以。我觉得孕晚期可能控制不住 要换药。现在公司的保险是PPO 全家一年要花满$6000 我还是明年生孩子。控制不好的话 生一个孩子两年一共要花1万2😂。还好这次不见营养师 会省很多钱。糖尿病是不死的癌症 太折磨人了。我曾经换了一种药 天天又拉又吐还恶心 药效太强了 我身体受不了
回复 @小金宝:你早上醒來那次血糖高嗎？如果是正常，聽說之後都有機會恢復。血糖控制真的好重要，一般人也是不好好對待身體，也很有機會變成糖尿病，真的病了更麻煩，回不去的，還是先控制自己的飲食，偶爾甜一下，比都不能吃好多了。我家長輩就不忌口、不控制血糖，後來引發中風，現在哪都不能去，還只能吃一堆清淡的菜，甜食、水果都不能吃，真的覺得太可怕了。
:孕期血糖正常太难得了！恭喜！我那会儿也是血糖很高， 所以孩子特别大9.9磅，只能剖腹产。继续保持住👍
:是呢！後來才知道妊娠糖尿病其實很常見，好好控制，體重恢復也容易許多，又吃的對寶寶好
回复 @Littleskyworld:一般都是假性的，产后会慢慢恢复正常血糖值👍
:周末愉快🌻平安顺利🌞
:謝謝！平安快樂![[呲牙]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_ciya@2x.png?v=1)
:恭喜宝宝好消息啊！我怀老二的时候第一次检查的时候医生告诉我血糖在临界，然后我吓得之前西瓜一下能吃半个，后来只敢吃一小片，所有的甜品几乎都不吃了几个月以后测试了血糖检测空腹九个小时，然后喝糖水一个小时以后再测试，幸运地通过了，之后没有见特别的医生，饿了就用萝卜牛肉煮汤喝甜品也不怎么吃，总之水果吃的时候也要小心高糖的，比如西瓜，葡萄也不能多吃。居然我在孕期还掉了5⃣️磅，所以我就觉得健康饮食真的是非常的重要，要养成一种习惯
:健康飲食真的很重要，其實不是真的自己遇到，有的時候真的很難改變。超媽的生活超級健康，要向你看齊，我還得多多加把勁～好好養成運動習慣。
:好消息，真的是好消息![[抱抱]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_baobao@2x.png?v=1)
![[抱抱]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_baobao@2x.png?v=1)
以后吃东西还是要小心呀！
:對呀！不要隨意挑戰自己的血糖耐受度
:恭喜亲爱哒![[比心]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_bixin@2x.png?v=1)
![[比心]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_bixin@2x.png?v=1)
:謝謝！太開心了～喝奶茶![[偷笑]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_touxiao@2x.png?v=1)
![[偷笑]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_touxiao@2x.png?v=1)
:加油！！！
:謝謝![[赞]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_zan@2x.png?v=1)
![[赞]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_zan@2x.png?v=1)