来晒一晒我的鱼油屯货🥰🥰保健这一块我是超级认真的~~
感谢GNC 健安喜 以及君君的信任~~GNC 健安喜 品牌响亮，质量非常过关，每年我们家的辅酶和鱼油都从官网屯货~~每年的大促销买下来真的很合算！！
这一款三倍鱼油是我家的常客，因为每天都要吃，经常屯一柜子😄😄
我常搭配维生素B族，以及辅酶来吃，这三者互不影响，基本上午饭后吃鱼油和维B，晚饭后吃辅酶
最喜欢鱼油🐟blingbling的样子啦哈哈，完全没有海鱼的腥味，我不太能接受腥味，所以一开始就选择补充剂，没有选择靠吃鱼补充
虽然gel看起来很大一个，但是吃的时候滑滑溜溜方便吞咽~~
每颗含1000mg的omega 3，普通人一天吃一粒刚刚好，国际标准最高服用量是3g以内，宝宝们要掌握好摄入量，推荐饭后服用对身体更好~~
gnc的包装一直很专业，开盖设计拿取方便，送亲朋好友超级贴心
❓下面解答几个常见的问题：
1. 什么人容易缺乏omega 3呢？
omega 3的获取主要来源于深海的鱼类以及坚果和植物种子，比如沙丁鱼，海鲈鱼，以及最近很火的奇亚籽~~
但是长期工作学习，加上吃饭经常凑合凑合的话，很容易缺乏omega 3
2. 我怎么知道缺乏omega 3？
omega 3的缺乏短期之内不会显露出来，但是它对于人体长期的健康有关键的作用！
如果你经常
皮肤敏感，干燥，甚至出现皮肤炎症
脱发或者头发毛躁
眼睛干涩，视力降低
或者出现关节问题
这些都有可能在提醒你补充omega 3啦~~
3. 为什么要吃omega 3补充剂
既然吃鱼就可以补充，那么为什么还要选择鱼油呢？？
深海鱼类有重金属污染的风险，如果经常大量吃的话容易超标
而且为了补充足够的omega 3，饮食上要求一周至少吃3次海鱼，有多少人能做到这个频率呢？
但是鱼油是提纯的无杂质的omega 3，每日一颗，比起吃海鱼更安全，比起吃大量种子类植物补充剂更方便~~
总之无论是自己服用补充omega 3，还是送亲朋好友，认准GNC 健安喜 就没错啦~~推荐！！
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