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是我自己经常随便做的野配方
好在基本每次都这么做
倒也没翻车过😜
【原料】
三根香蕉
三cup麦片
一点点brown rice powder
一点点泡打粉
三勺高乐高
三茶勺 cacao
三勺 peanut butter
10个蛋清（刚好是一小盒costco蛋清）
【做法】
全部丢进破壁机里打匀
倒入烤盘
烤箱预热
最后撒一大把杏仁片
烤375*20min
烤好以后热着吃或者放凉再吃都可以
香蕉熟透的话，方子不放糖也可以
自然的甜味，加上高乐高也是甜的（不会很甜）
蛋白质满满，相对健康
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最新评论 4
:看着好香呀！！！可惜我没有破壁机😭
:自己吃的话 只要能搅拌的都可以![[飞吻]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_feiwen@2x.png?v=1)
:哇好健康，是个好办法！同款blendtec😀
:![[赞]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_zan@2x.png?v=1)
![[赞]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_zan@2x.png?v=1)