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今天中午繼續吃草，這個低卡減肥餐組合太太太好吃了❗️各種食材堆疊出的層次感瞬間在口中爆炸💥 酸酸甜甜清脆爽口帶著鹹香，真是滿口美好滋味😭 而且無比低卡高纖，這一餐400卡不到，吃完這一餐意猶未盡，感覺下一餐可以接著吃～
🥪所需材料
Arugula 1 cup，加入萊姆或者檸檬半顆，少許鹽、黑胡椒、一小匙 ranch 沙拉醬攪拌均勻。
黃瓜切片
小蘿蔔切片
溏心水煮蛋一顆，對半
Prosciutto 一片撥絲
Heirloom 番茄切片
酸麵包兩片，烤脆
少許紫洋蔥🧅切絲
Hummus
做法很簡單，把材料準備好依照順序疊起來就好
麵包塗上一層hummus,
左）放上黃瓜片、小蘿蔔、溏心蛋
右）放上番茄片、紫洋蔥絲、攪拌好的沙拉、prosciutto 絲
堆疊好後左右合體成三明治🥪對半切就可以開吃了❤️
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最新评论 30
:感觉好看又健康！
:謝謝姐妹🥰
:![[赞]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_zan@2x.png?v=1)
:🥰🥰❤️
:哇好健康好好吃
:最近努力不懈減肥🥳
:这样的早餐好健康![[赞]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_zan@2x.png?v=1)
![[赞]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_zan@2x.png?v=1)
:謝謝親愛的❤️
:给我来一份![[喜欢]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_xihuan@2x.png?v=1)
![[喜欢]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_xihuan@2x.png?v=1)
:來啦～上菜^_^
:水萝卜切片好慢，小苹果有什么好办法么（工具最后总会剩一层，就，还是用手切？![[捂脸哭]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_wulianku@2x.png?v=1)
）
:其實用了這麼多工具，真的刀最好用！因為其他工具太多附加零件要洗，做完飯還要清洗晾乾才能收拾～推薦兔兔買個中式切菜平口刀
回复 @你是我的小蘋果:好的！![[飞吻]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_feiwen@2x.png?v=1)
![[飞吻]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_feiwen@2x.png?v=1)
:我也爱吃草![[偷笑]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_touxiao@2x.png?v=1)
:一起來吃～身體健康皮膚光亮🥳
回复 @你是我的小蘋果:我周末也去买了做一下![[比心]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_bixin@2x.png?v=1)
:看着很营养健康哦。
:謝謝超媽🙏
:我也喜欢这种简单干净的三明治！
:握手🤝
:早餐吃的太好了吧![[喜欢]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_xihuan@2x.png?v=1)
![[喜欢]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_xihuan@2x.png?v=1)
:卡路里不高，可以豪吃🤣
:哇 好棒的组合 收藏！
:嗯吶 做起來❤️
:这家餐厅有木有预约的？![[喜欢]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_xihuan@2x.png?v=1)
我想吃！
:不用預約，但只招待熟客人，☁️遞來啦
:溏心蛋![[惊喜]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_jingxi@2x.png?v=1)
![[惊喜]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_jingxi@2x.png?v=1)
:太愛溏心蛋啦 🥳
:我爱Prosciutto
:我也是！🤝 感覺它就是食材中的萬能百搭款