图一来自dr dray，图二修改自European medical journal统计的常见防晒成分覆盖的波段. 理肤泉和雅漾的新行防晒剂也补充了（整理不易，引用请@我谢谢）. 懒得看图的直接看以下文字部分.
上图基本涵盖了所有你需要知道的关于防晒的必要性和常见防晒成分的主要防御波段. 我觉得很有借鉴意义. 雅漾的triasorb基本上可以覆盖280-450nm的波段（包括部分蓝光！🐮）
以下是总结：
uva：到达地面的uv95%都来自uva. uva可以到达皮肤深层，对皮肤主要的伤害是光老化和皮肤癌
uvb：剩下的5%基本来自uvb. 对皮肤的伤害集中在表层：烧伤变黑
uvc：波长最短，对到达地表的uvr中只占不到1%. 对皮肤的伤害主要集中在表层. 但占比不高. 目前防晒主要还是防的uva 和uvb.
补充：可见光尤其是蓝光也可穿透皮肤造成长斑以及皱纹. 目前市面上防晒成分除了triasorb是明确可以抵御外，还有氧化铁（基本所有的润色防晒或者粉底都有添加）可以做到.
可达到全波段防晒（broad spectrum）的成分有：mexoryl xl（欧莱雅防晒），tinosorb m/s，氧化锌. 一般只要防晒产品里添加这几款成分，防晒力基本没问题.
但是不管如何之前的防晒成分在uva I 380-400nm有空白，刚好理肤泉引入的新型防晒mexoryl400完美的弥补了这一点.
美系fda批准的防晒成分基本可以看到除氧化锌和Avobenzone，其他最多覆盖到uva II. 但Avobenzone极不稳定，且容易对皮肤造成刺激. 另外个人经验，美系现用的化学防晒体系几乎都存在熏眼问题. 敏感皮请留意.
所以大家物理可以买美国本土（氧化锌为主），户外暴晒的话还是建议欧系或日韩系. 想要严丝密合的防晒话，那就雅漾和理肤泉家的新款吧. 然后就是欧系防晒一般都比较油润，适合轻熟龄肌和干皮. 也有肤感很好的，但是普遍来说肤感肯定不如日韩清爽. 但日韩普遍虚标….但是没关系，油皮也没必要硬用欧系. 注意勤补涂就可以. 关于spf 和pa的信息我放在图3-4了.
有其他想补充的也欢迎下面留言👏希望这篇能帮助到你们.
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最新评论 6
:多谢楼主分享哦
:请问图2的橘黄色和蓝色分别代表什么意思？
:橘黄色是最新的防晒剂（理肤泉和雅漾家添加的），其他都是之前在市面上的
回复 @Izzie爱防晒:谢谢！
:谢谢你的科普![[比心]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_bixin@2x.png?v=1)
很有用![[比心]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_bixin@2x.png?v=1)
:比心🫰