自月初报名了半马训练营,
之后的每次训练都在这进行了详细的记录。
本月战绩:
训练次数:16
跑步距离:58.7 mi
运动时长:9:22:20
平均配速:9'34"
本来这个月的目标只有50K(31.07 mi)的,但随着这个计划的强度不断增强,距离也越来越长,不知不觉中也快跑了100K。原计划是可以达成的,但状况来了还是保命要紧,就把这个目标放到6月来达成吧。
月初刚恢复训练没多久,还是侧重于稳中求进,在保证安全的前提下才能跑得更远。通过完成每周的训练,各项能力都有所提升,但目前还没达到我满意的位置,不过没关系,接下来继续努力。
没想到我的数据在leader board还能排到前40%,再看一下第一名[图4⃣️],啊这⁉️告辞……就按最离谱的算法计算一下,31天x24小时都在跑的话,每小时都要跑3.21英里,我很荣幸能和超人一同参加这个挑战😂😂
啊这就没了,还以为能总结很多出来呢😅,那……我再编点🤣🤣
我跑步的目的不是减肥,因为我不需要😝。不过这不是在拉仇恨,无论是暴饮暴食,有运动或者混吃等死,我的体重应该有7、8年没怎么变动过了吧,或许这真的和体质有很大的关系。所以有时候你减不下来不是因为你不够努力,而是基因在作祟,但可别把这当作躺平的借口哦。运动主要还是为了健康,坚持才是硬道理。(说得好听,我也想看看什么时候打脸哈哈哈)
扯不下去了,头一回把写晒货搞的比考场作文还烧脑的😂
6⃣️🈷️继续努力💪
最新评论 17
:你最近是搬到金磚了嗎?我來催更啦!!
回复 @MC_MeiMei:就是不想发
:休息一个月
:你说的一点不错,每个人基因不一样,有的人喝水都长胖。不过说实话,年龄这个东西真的会改变你的新陈代谢,我36岁以前随便怎么吃,从来不长。但是过了这个年龄段,如果不注意饮食不注意健康运动,真的就很容易长肉,我周围很多朋友都是这样。
:原来是这样子,难怪别人说中年发福,看来我年龄还没到
:减肥,不需要!真讨厌😏!就知道你身体好了!
:嘿嘿好了好了,又是一条好汉了😁😁😁谢谢姐姐关心
:太厉害了好励志👍
:谢谢
:加油!加油!半馬呀..是個好主意,不然我也來試試看?
:你已经跑了这么久了肯定行的
:谢谢你的红包
:谢谢你的建议😁😁😁
:太厉害了👍谢谢金币
:谢谢打赏!!