这道下饭家常菜,一个人可以干掉一盘‼️
不仅吃起来清爽开胃,
而且营养丰富、低卡低脂,口感还特别滑润。
只要10分钟就可以上桌了,非常简单快手
喜欢吃秋葵的小伙伴们快来试试!
食材调料:
秋葵、小米椒、蒜末、生抽、李锦记蒸鱼豉汁、白糖、水淀粉
✔️秋葵洗净,锅中清水烧开后加点盐和油,放入秋葵
✔️煮熟后捞出,过一遍凉水,这样颜色比较嫩绿,口感也更好
✔️把焯水后的秋葵切掉蒂,再对半切开,摆入盘中
✔️锅中放入油加热,转小火后放入蒜末和小米椒圈煸香,倒入适量水,加入生抽、蒸鱼豉油和糖调味,倒入水淀粉勾芡,淋在秋葵上面即可
Tips⚠️
不吃辣的可以不用放辣椒🌶️(其实不怎么辣)
捞秋葵的时候一定要水烧开后下锅,盐和油一定要加
最新评论 31
:这道菜看着太棒了,我感觉可以多吃一点点,还不用担心变胖
:我也好喜欢秋葵
:好翠綠的顏色啊!開胃
:太棒了,之前一直都是水煮,因为方便简单,现在又学会了一招
:多个步骤更好吃
回复 @SandyJlove:看着就流口水🤤了
:夏日美味!还很好看
:这道菜百吃不腻😋
:我家也很喜欢这道菜
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:哇 这看起来好有食欲!
:超级开胃减脂菜,很适合夏天
:这个夏天吃
:超适合夏天吃的凉菜
:看着非常清爽。
:学到了看上去很健康又好吃
:看起来好鲜嫩好好吃
:看起来超有食欲啊😋
:秋葵很新鲜
:你拍的图颜色总是很好看
:可能这就是佳能相机的特点吧
:亲好棒哦,学习了
:谢谢,这个快手菜超级下饭,可以试试
:哇太🉑️了
:又鲜又嫩的!
:美丽的秋葵
:一个人不小心就干掉一盘