回想顺产+二级撕裂已经过去7个多月了，最难捱的那两周都是靠这些好物续命，大多是Swedish的OB/护士推荐给我的，还有一些是北美神一样存在的孕产专家Sunny Huang推荐的，总结起来给需要的(准)宝妈们，顺便留着二胎用❤️
字数有限，分上下两篇来介绍
❶坐浴盆Sitz bath(MAXCCC)
加入温水，放在马桶上用，每天浸泡两次，一次15分钟，可以加快会阴、肛门周边的血液循环，加速伤口复原
❷杀菌浴盐Epsom salt(Lansinoh)
配合坐浴盆使用，对伤口有消炎杀菌的作用，洗完非常舒服味道也好闻，Epsom Salt还可以泡澡的时候用-缓解疲劳，漂浮仓里用的就是它！
❸冲洗瓶Peri Bottle(Frida Mom)
每次去完卫生间都要及时冲洗，医院给的一款直头的不好用，这款喷头有弧度用起来超方便，出水流畅还不刺激。等伤口没那么疼了，推荐用智能马桶盖(TOTO)-解放双手、水速可调节，还有暖风烘干！
❹止痛喷雾Numbing Spray(Dermoplast)
产妇必备！距离6-12inch喷在伤口上缓解疼痛，日常的伤口也可以用(2岁以上）。不要连续用超过7天，每天不要超过3-4次
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❺私处修复喷雾Perineal Spray(Earth Mama)
Sunny Huang推荐的-不方便用水清洗的情况下可以用，也可以配合Dermoplast7天之后作为替代喷雾，没有使用次数限制！成分有金缕梅、薰衣草和薄荷精油，用起来清凉舒适，可以缓解撕裂的疼痛，最好放在冰箱里保存-使用感更好
❻金缕梅冷敷巾Witch Hazel Pads(Frida Mom)
冰凉凉的贴在伤口上很舒服，长条形的刚好覆盖卫生巾/冰袋不会乱窜，医院给发的Tucks Pad是相同功效的-但因为是小圆片每次都要用2-3片覆盖会阴和🌼，一不小心还会掉…如果只有痔疮，推荐Tucks
❼冰敷袋Cold Therapy Pad(Frida Mom)
捏爆冰袋就会很快变凉，垫在卫生巾上面能有效的缓解疼痛肿胀。也可以用new born尿布或者卫生巾diy-剪成长方形，放上水在冰箱里冷冻
🍃未完待续-接下篇
