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今天又又又是个好天气~但是昨天。。仍然吃了很多咸的东西，还有碳水，身体昏昏沉沉，完全不想运动。。。不要学我呀！
早餐吃了两个tortilla，一杯咖啡。中午去吃了一家川菜馆的lunch special，点了一份回锅肉，一份水煮鱼，跟老板表示他家的毛血旺真不错之后，老板不懈地说，毛血旺一般，(￣_,￣ )，干煸肥肠真好吃。。。火速点了干煸肥肠！好吃！！
回家路上来了一杯星爸爸的生椰拿铁，就那样吧，。。明天试试dukin看
晚上做了Caroline腹部训练合集中最后三个workout，10分钟classic是针对上腹部的训练，以卷腹为主，没有太大的刺激；15分钟tucked abs，虽然每个动作之间有几秒钟休息，不同动作间中间穿插了很多抬腿，但是还是比较有刺激感；最后一个12分钟4*4，不知道是不是因为最后一个训练，已经没有力气了，泵感十足，动作幅度大很多，很虐，后两个加入二刷序列。分别消耗22，30和33kcal。晚餐是菠萝，黄瓜加cheese，还有毛豆和魔芋爽。
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