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最近尝试了风很大的隔夜燕麦，真的太好吃了根本停不下来，我已经连续吃了一个礼拜了！！
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🌟方法超简单：一层燕麦+一层酸奶+一层香蕉片+一层可可粉，重复一遍，保鲜膜包好放冰箱一晚，第二天早上就可以吃了😋
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☕️燕麦：因为美国没有国内那么多口味丰富的燕麦，我就用了love crunch这款即食燕麦，里面有🍓草莓干和🍫巧克力碎片，超好吃每个超市都有卖。想减脂💪🏻🏃♀️的姐妹们可以换成rolled oats，但因为rolled oats不是即食的，需要额外加牛奶🥛完全泡住燕麦。
🍮酸奶：想减脂的姐妹可以换成无糖酸奶，我用的这个activia草莓酸奶一份大概90cal，一次刚好用一份。
🍫可可粉：爱吃巧克力可以撒厚一些！⚠️请买纯可可粉！不要买星巴克那种冲热巧的，热巧的粉热量巨巨巨高！
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热量：这一小杯大概就四五口吧，就算是180的大汉吃完一杯一早上也都不想吃别的零食了！防暴食+减脂YYDS！✌
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