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❥ Eva ʟɨʄɛstyle ෆ͙⃛ 🧘♀️ ෆ͙⃛
分享 Ins 上面的一个网红体式，🤖️叫做pretty robot boat 🧘♀️，你也来试试吧！这个体式是由瑜伽体式｛船式｝变体而来。
在这里，我正努力模仿我们美丽的油管瑜伽网红们的坐姿平衡，恰如其名的Pretty Robot Boat🛶🧘♀️🤖️
它总是需要比我预期更多的时间来获得正确的角度和拍摄完美照片🚣🏾♀️
🧘♀️🚣♀️🧘♀️划船式对增强腹肌很有帮助，但真正的挑战是不要只看那很难练成的六块腹肌。我们的身体中心核心也是我们自我价值和自信的情感家园。船式可以帮助我们练习平衡找到身体平衡状态。
𝗧𝗼𝗱𝗮𝘆”𝘀𝘁𝗶𝗽𝘀:
🛶先摆出船的姿势，小腿与地面平行
🛶将前脚放下一半
🛶肘部放在膝盖上，双手向上
🛶先将一只手放在头部，然后另一只手从中间稍微向前倾斜
🛶Breathe
🛶Smile😊
无标准，无规则，只有乐趣！Have Fun 🤩
ෆ͙⃛最好的生活，也许就是忙有所值，闲有所趣ෆ͙⃛
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