这次在 Costco 购买的Lifeway Kefir 原味益生菌酸奶，一组两瓶，非常好喝！之前喝过Lifeway的水果味的Kefir,好喝但是有添加糖，这点让我比较忧虑。但是，这款原味的Kefir 🈚️糖添加，真的是太赞了呢！(包装看起来很像牛奶哦！)
这款Lifeway有机原味益生菌酸奶不黏稠，入口酸酸的，很适合我这种喜欢吃酸的人，不甜，所以很适合我自己添加水果类,蜂蜜,巧克力冰淇淋等其它，也很适合控糖的孕妇们。
我喜欢用Kefir做smoothie ,或淋在巧克力冰淇淋上，还有就是自制香蕉酸奶。
🍍🥝Fruits Smoothie 🍌🥭(图3⃣️图4⃣️图5⃣️)
材料:芒果、菠萝、奇异果、香蕉、Lifeway Plain Kefir
全部放入Blender 搅拌至浓稠即可享用。十分美味！
🍌🥣Banana Kefir 🥣🍌 (图6⃣️图7⃣️图8⃣️)
材料:2根香蕉、肉桂粉、Lifeway Plain Kefir
香蕉放在碗里捣烂之后，加入Kefir 搅拌均匀，加入肉桂粉。没有比例，完全根据个人口味喜好去添加制作。
喜欢甜的小伙伴们可以加入蜂蜜。
既健康又美味，可以当早上代餐，也可以当晚餐后的Dessert 哦！🍮
🥛Lifeway Kefir 是天然蛋白质、钙、维生素D和钾的极佳来源，有助于提高骨密度和肌肉功能。这种味道浓郁的奶昔中含有的高蛋白能让你的饱腹感更持久，从而有助于减肥或控制体重。
Lifeway Kefir 含有10个活的和活性的培养菌，并在巴氏杀菌后发酵14-18小时。与包括酸奶在内的大多数商业化养殖乳制品相比，这一结果导致每份养殖乳制品(150 - 200亿)含有更多的CFU。
一份Lifeway益生菌酸奶是钙和维生素D的极佳来源，这两种营养物质对骨骼健康很重要。此外，研究表明，随着年龄的增长，食用克菲尔可能会降低骨折和骨质疏松的风险，这要归功于克菲尔发酵过程中产生的益生菌和有益的多肽。
💛Yogurt and Kefir 🤍
两者最大的营养差异是，Kefir 比酸奶含有更多的益生菌。虽然酸奶也含有一些益生菌，但Kefir 更有效。如果你想改善消化或肠道健康，Kefir 是更好的选择。
Kefir 是什么❓
Kefir 被称为乳品厂的香槟，已经有2000多年的历史了。在这个瓶子中发现的益生菌可能有助于增强免疫力和健康的消化，并为这款饮品的广泛民间传说做出了贡献。在古代文献中，Kefir 不仅仅是一种益生菌超级食品，还是一件历史悠久的工艺品。
🌍 🌟The World of Lifeway 🌟🥛品牌简介🌟
“Lifeway”的故事始于1986年，当时俄罗斯移民迈克尔•斯莫利扬斯基(Michael Smolyansky)和柳德米拉•斯莫利扬斯基(Ludmila Smolyansky)开始在他们位于伊利诺伊州斯科奇(Skokie)家的地下室里制作开菲尔酸奶。这种培养奶饮料在东欧已经流行了几个世纪，但斯莫利扬斯基一家决心将他们美味的健康秘密分享给他们的新家园。两年后，他们将公司上市，并在纳斯达克交易所上市，股票代码为LWAY。
多年前，Lifeway食品公司从简陋的地下室起家，如今已成长为美国最大的开菲尔酸奶生产商，并将开菲尔的美味和益生菌健康益处带给了新一代消费者。
新一代的人也在经营此公司。2002年，迈克尔·斯莫利扬斯基的女儿朱莉接管了Lifeway食品公司，担任总裁兼首席执行官。
2011年，朱莉为纪念Lifeway成立25周年，敲响了纳斯达克的钟声。自1986年以来，发生了很多变化。Lifeway已经收购了乳制品领域的主要竞争对手，包括GlenOaks Farms(2021年)和Fresh Made dairy(2009年)，使Lifeway成为益生菌饮料领域的领导者。
Lifeway在益生菌行业也有创新，推出了一些突破性的产品，如ProBugs儿童开菲尔和Lifeway燕麦。
虽然自1986年以来，许多事情都发生了变化，但我们生产高质量人工养殖食品的承诺仍未改变。经过超过四分之一个世纪的奉献和创新，Lifeway家庭期待在未来的许多年里延续我们健康和美味的生活传统。
最新评论 2
:还有一种芒果的kefir感觉更好喝。
:对我喝过，也很好喝