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之前的我家的固有设定都是牛奶燕麦粥配蜂蜜🍯~这是从母上大人那儿流传下来的饮食习惯，自从尝试了咸的燕麦粥，表示可以接受，我家的燕麦粥就开挂了~
➼燕麦粥vs大米粥
身体友好程度：胜✌🏻️低升糖指数，对心脏和血糖更友好
制作时间：完胜✌🏻️只要10~15min就可以煮出绵密口感
【虾仁菠菜香菇蛋花燕麦粥 】1人份，请倍数增加
燕麦 1/4cup
水 1~1.5cup
虾仁 2个
泡发香菇 半个
冷冻菠菜 一小撮 直接丢粥里就好
鸡蛋 1个
葱花 1小把
➼我的煮法就是超级懒，水开以后把除了鸡蛋和葱花的所有食材都放入水中。定好timer，中火4煮10左右min，去刷牙，然后回来搅和一次，避免糊底~
➼调味：放了姜粉，白胡椒，米酒1tsp，盐
➼出锅前，放入一个鸡蛋，一把葱花，完结撒花❀
【燕麦粥的衍生】
尝试过鲑鱼/皮蛋豆腐/鸡肉菜燕麦粥，都是非常不错的口味，推荐大家尝试~~
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