我相信一定🈶️小伙伴和我一样,真心不喜欢运动。奈何我还管不住嘴,所以为了让自己不再胖下去,我就只能碎片化健身了!
💕比如每天刷牙的时候,我就做蹲起,一天做20个,一个月就是600个。
💕比如看电视的时候,我就跳绳,不知不觉一天就能跳几百下。
💕比如坐在桌子前看电脑时,我就选择坐在瑜伽球上。
碎片化健身的好处就是随时随地都可运动,还不会累的半死,让自己养成好习惯😊
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最新评论 2
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:自律的松子!向你學習~