最近职场干货更新较多，好久没发母婴分享！今日份“自主进食”心得干货请收下，清单欢迎收藏，聊聊如何让宝宝快速进入自主进食状态，不喂饭，全家吃饭时间同步，解放爸妈（这不比啥都重要😄）！
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🍋BLW前做哪些准备？
High chair必须有，婴儿围兜和罩衣建议买，干净卫生好打扫。其它餐具都可以不买（碗勺叉子optional,碗最好买有吸盘的；辅食机你要是问我，答案：还好没买！）如果你享受给娃买各种东西又追求高颜值，那就买吧。我最近入了极简的坑，购物欲爆低，家里东西越少我越爽。
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📚一定要准备的是关于blw的知识，比如如何避免娃噎住，自主进食比喂流食更不容易噎到，意外不？；调整预期：娃吃多少？吃多久？会不会搞得很脏乱等。之前推荐的一本blw宝藏书（知识巨全）在我的读书笔记可以找到。
🍋推荐的app,自主进食神助攻：Solid Starts, BLW Meals
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🥝我家自主进食养成：
4个多月陆续开始吃辅食（儿医建议），大多数娃6个月开始辅食的时候，我们已经开始自主进食了。从2个月多让他自己拿奶瓶喝奶（当时发现他能扶住，我们也很震惊）不得不说现在手眼协调能力不是盖的。顺其自然，给娃机会去尝试，他一定会给你惊喜。
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🍄处理食物tips（全部organic，减少农药的摄入）：
❗️肉类和难煮软的蔬菜🥕：高压锅压软，切块儿/条儿或手撕。看图片大家会知道，我切得很大块。
❗️皮厚的会削掉或煮软（美国很多蔬菜水果皮都比国内的厚）：梨，黄瓜等。
❗️Squash类（从我记录的辅食清单，大家会发现我家squash类解锁了超过种，好吃又健康）：洗干净后微波5-10分钟（根据瓜的大小决定），外皮软后切开挖籽儿，再跟切西瓜一样切好后上锅蒸5-10分钟。全家人一起享用！
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🍄吃的量/次数：因人而异，我家肥仔的饭量一天喂三顿不嫌多😅但目前还是晚餐一顿，午睡前偶尔吃点水果。娃一般吃饱了就会扔食物玩，这是他用餐结束的标志。吃多少/吃多久都由他。
🍄饭后打扫：自主进食比想象中干净多了，因为食物块儿大，扔地上的无非就是扫一下或捡干净；桌子上的拿起来继续吃。
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❣️目前想到了这几大点，自主进食能分享的细节还蛮多的，也欢迎朋友们留言提问。
最新评论 2
:非常棒的宝宝跟宝妈呢![[比心]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_bixin@2x.png?v=1)
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:谢谢![[飞吻]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_feiwen@2x.png?v=1)
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