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如果说2021有什么让自己自豪并且快乐的事，大概就是跑步吧。
从1分钟休息一次到5分钟休息一次的间歇跑到连续跑20分钟。体能有了很大的变化。感觉跑步给自己的变化真的是其它事情很难代替的，比如：
1⃣️ 耐力和毅力：精神上的和体能上的
2⃣️ 能量：越动越有能量这件事真是太神奇了
3⃣️ 身材：虽然体重变化不大，但是🦵竟然细了！原来绞尽脑汁用了各种办法减肥都不如运动来的明显
4⃣️ 皮肤：也许是新陈代谢好了，每次跑完皮肤都光滑了（虽然盯一会儿电脑又废了…)
5⃣️ 饮食：跑完以后反而更不想吃东西。不知道是不是巧合，平时更愿意吃健康的食物
6⃣️ 家庭：体力好了，可以做的事情也多了。陪孩子也不再是陪玩两下就累了。孩子出门骑车也追的上了
Bonus：反超队友，然后在路过的时候转头看他一眼 （虽然我不是故意的，但是被队友酸溜溜的模仿并且承认自己的进步的时候还是很有成就感的哈哈哈哈）
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:加油加油💪！
:谢谢![[飞吻]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_feiwen@2x.png?v=1)
:这个是什么app
:Strava
:必须鼓励和表扬