俩娃妈断奶经验｜只要3招，宝宝自然离乳

2021快结束了，我突然在想今年有哪些事值得mark？给妹妹断奶算一件！

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墩儿哥我母乳喂养了628天，近21个月。球妹是568天，近19个月。都是纯母乳喂养，满1岁看过儿医后，开始给他们添加全脂牛奶。

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我这辈子的母乳喂养经历算是结束了，没有留恋也没有痛苦。我想今天记录一点点自己的心得，既是分享给有缘的妈咪们，也算是纪念这段经历和它正式告别。

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母乳喂养是很个人的事情，没有谁可以道德绑架一个母亲一定要母乳喂养多长时间。姐妹们要根据自己的身体和心理情况做出最适合的决定。以下是我的个人经验，更适用于亲喂1岁多，想让宝宝自然离乳的家庭。仅供参考：

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1⃣️ 建立好的喂奶习惯，不奶睡

这点写在最前面，这是基础也是关键。不要把吃奶和睡觉建立联系，坏习惯养成容易但戒掉困难，这直接会增加以后自然断奶的难度。好的操作是将喂奶作为娃睡醒觉后的第一件事，也就是遵照EASY法（Eating, Activity, Sleeping, You)。

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如果不小心娃已经有了奶睡的习惯，请不要彻底放弃纠正。要知道孩子的行为只要给时间就是可以纠正过来的，孩子越小的时候调整起来越容易。宝宝哭泣在所难免，但请坚信好习惯可以让宝宝和妈妈以后更轻松。

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2⃣️观察宝宝对母乳的依赖感

在规律的作息和习惯的基础上，宝宝大部分的行为是可以预判的。家长留意观察宝宝的行为，就发现孩子对母乳的依赖会从小baby时期的本能反应渐渐转变成习惯。尤其是等1岁半后，当孩子的世界有了更多新鲜的事物，他对母乳这件事就不会那么执着了。当你发现，孩子在该吃奶的点儿没有主动要求吃奶，或者妈妈不给吃了，宝宝哭了哭但没有很执着的时候，断奶这件事就可以提上日程了。

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如果在好的喂养习惯以及健康前提下，孩子依旧对吃奶很执着，那说明孩子没有准备好，家长也不应强求。WHO建议母乳喂养持续到2岁，美国儿科协会也建议喂到1岁后。根据我的经验说，1岁自然离乳宝宝会有挣扎，1岁半后是个不错的时机。

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3⃣️巧妙转移注意力，从最好断的那顿奶断起

伴随着辅食以及1岁后纯牛奶的增加，宝宝吃母乳的量会逐渐减少。我的经验：和辅食时间接近的母乳先断，一般断到后期会保留早、中、晚3顿奶，然后的顺序是：

（1）断中午的奶

因为和就餐时间接近，且也能用玩具转移注意力

（2）断晨奶

新的一天开始，能吸引他的玩具和事物很多，很容易转移注意力

（3）晚上睡觉前的奶

这一顿算是难办的，因为这算是睡前routine：吃奶、绘本、刷牙、睡觉；所以家长就要融入第2步的“观察孩子对母乳的依赖感”来决定断的时机

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