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今天用我家常备的Costco的虾和西兰花来做道超级简单的减肥菜。
步骤：
1️⃣西兰花洗净，把不新鲜的根茎切除。虾洗净。切三四瓣蒜片备用。
2️⃣锅大火烧热，放适量油，放入虾仁与蒜片，翻炒几下，再放入西兰花，加入一小碗清水，这样可以用汤汁拌米饭吃😍。盖盖儿焖煮五六分钟。
3️⃣打开盖，放入适量蚝油，搅拌均匀。
4️⃣一小碗水淀粉，玉米或土豆淀粉都可以。待锅开之后，慢慢酌量淋到汤汁中，搅拌，当汤汁变稍微浓稠关火摆盘。
就是这么简单！工作忙没有空闲做大餐，也要填饱肚子哦！我又加了道Trader Joe's 的韩国牛仔骨，空气炸锅十几分钟搞定，配上热气腾腾的米饭，吃得好最重要！😊😊
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:經典好菜！![[喜欢]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_xihuan@2x.png?v=1)