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俗話說「逢黑必補」！養生不可獲缺黑色食物！
最近中醫生告知食物要吃五色，不同顏色補的器官不同
✨食材五色幫助人體器官如下：
青色-肝/膽
紅色-心/小腸
黃色- 脾/胃
白色-肺/大腸
黑色-腎/膀胱
以上顏色在蔬菜水果中很多，其中黑色是比較少見的
像是黑芝麻、黑米、黑木耳都可以幫忙腎/膀胱功能～
最近我在各大亞洲超市都找不到有機黑米
結果YAMI 亚米 竟然有❗️👏👏👏
我都是跟白米/五穀米一起合煮一鍋～
試了一次家屬也喜歡，我又再次回購啦！
這包2磅，應該夠吃一陣子，覺得好吃也特別健康～
有機黑米和紫米都是稻米中的珍貴品種，屬於糯米類。有機黑米所含錳、鋅、銅等無機鹽大都比大米高1~3倍；更含有大米所缺乏的維生素C、葉綠素、花青素、胡蘿蔔素及強心甙等特殊成分，多食用有機黑米具有開胃益中，健脾暖肝，明目活血，滑澀補精之功，對於少年白髮、婦女產後虛弱，病後體虛以及貧血、腎虛均有很好的補養作用喔！
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最新评论 14
:冬季黑米👍
:耶！養生東西吃起來
:这个好我也要试一试
:這個一鍋煮會變紫色的喔！不過口感很棒的
:我以前也是吃杂米，无奈小朋友不吃就没煮了![[捂脸哭]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_wulianku@2x.png?v=1)
:😄名ㄦ對孩子真好，下次偷加一點
:我喜欢黑米粥![[偷笑]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_touxiao@2x.png?v=1)
:我也喜歡，今天做了芝麻黑米粥很好喝
:我也喜歡吃五穀米～～營養健康！![[赞]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_zan@2x.png?v=1)
:要喔！養生的我們吃起來
回复 @HWHW:是的～～身體健康好重要![[呲牙]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_ciya@2x.png?v=1)
:👍
:现在亚米是越来越…. Weee试一下. 日常買菜還是很適合的…
:啊！真的差很多⋯⋯下次試試看