在超级痛苦的减肥日子里
陪伴我最多的就是无糖糖浆了
这3款都是我平常吃的最多的
并且热量极低
不会影响血糖波动的糖浆
🥞Log cabin
相比另外两款
这瓶微微偏酸一点
30毫升只有10大卡
是在超市中最容易买到的!
🥞Kroger
这个超市的自营品牌挺强的!
性价比极高 30毫升15大卡
kroger总是会有很多减肥可以吃的零食和调料
上一次笔记中提到的30大卡的面包也来自这个牌子!
🥞Mr butterworth's
味道超级好!
是我减肥期吃得最多的一款 !
热量也是比较低的
30毫升只有10大卡
这些无糖糖浆在各大超市,网上都可以买到
有时嘴里没味 或特别想吃点甜的时候
会在全麦土司上挤一点
也会把它用在松饼🥞上
减少蔗糖的摄入量
🌟需要提醒的是:
这几款不含蔗糖是因为使用了一些人工代糖
虽然不会影响血糖波动
但是食用过多的代糖可能会导致胃部的菌群紊乱
所以还是要谨慎的少量食用!
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