Hello，今天Annie跟大家一起聊聊，吃油的那些事儿！
现在大家生活水平都提高了，买油吃已不是问题。在Annie的健康咨询中发现，有些咨询者避免吃肉但是增加了吃植物油的量。 这样健康吗？ 吃什么油？应该怎么吃呢？
👏👏👏话不多说直接干货！！！请大家看看图吧！
👉图7. 葵花籽油可是黑榜第一名哦！Omega6 含量最高！ 植物油中，橄榄油含Omega6 最低哦！
推荐 Costco 本家品牌橄榄油！物美价廉！
图4和7都来源于网络
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最新评论 5
:炒菜用什么油好？橄榄油炒不了。葡萄籽油怎样？
:学习了！多谢科普![[飞吻]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_feiwen@2x.png?v=1)
:不客气呢！
:前没多久刚在Costco买了一瓶葵花籽油![[流汗]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_liuhan@2x.png?v=1)
看是有机的，就果断买了！
:嗯，尽量搭配橄榄油吃吧。多吃点鱼油，平衡一下omega6和3的比例。