哈喽,金秋正是吃南瓜的季节。 各大超市均有销售! 南瓜营养多多,富含膳食纤维、维生素A,C,以及钾,全身都是宝。南瓜籽富含健康油脂、及镁和锌元素。绝对YYDS!
南瓜🎃做法千千万,今天就谈谈简单食材并且易做的南瓜锅贴!香脆可口,娃们非常喜欢!咸口的南瓜比起甜口的南瓜自然也就健康很多!
👉食材:
南瓜一个-我用的是pumpkin for pie
鸡蛋四个
小个洋葱一个
五香粉
花椒粉
盐
蚝油
香油
👉方法
1.南瓜去皮擦丝,撒少许盐腌出水分,有水渗出要拧干再用
2. 打鸡蛋,搅匀,锅中炒熟备用
4.洋葱切碎
3.将挤水南瓜丝和鸡蛋洋葱碎放入盆中
4.五香粉,花椒粉适量
5.少量油烧热,浇在洋葱碎上面,出香!(重要步骤)
6.倒入蚝油和香油 (根据个人口味)
7.饺子皮中间放馅,中心对折,不封口
8.平底锅少量油,将锅贴摆齐,高火至烧热,转中火,加少量水,迅速盖锅盖。(不要让蒸汽跑出来哦!)
9. 水烧干后,再加一次,重复动作。
10. 水再次烧干,开盖,高火将锅贴底部煎脆即可
👍👍👍听起来复杂,做起来很简单的!大家来试试吧!