🟡准备工具🟡
1️⃣Cuisinart料理棒
✅可以处理小分量食材,料理杯好清洗,体积小易收纳
❌刀片部位有清洁死角,打泥不够细腻
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2️⃣Vitamix破壁机
✅功率大,打泥细腻,功能齐全,全家人都可以用
❌不易清洗,处理不同食材需要反复清洗容器,少量食材不好打泥,体积大占空间
‼️二选一推荐料理棒
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3️⃣Glasslock冷冻格30/60ml
▪️刚开始宝宝吃30ml 泥,慢慢上升到 60ml,买这两种容量就够
✅脱模容易,质量好,耐高温,能进洗碗机,不易被食材染色,满分推荐!
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4️⃣Glasslock辅食盒120/270ml
▪️玻璃的适用范围广泛,材料更安全;ppsu 的轻便,方便携带,且不易损坏。二选一推荐玻璃的
▪️容量上大的和小的都可以备,二选一推荐 270ml,使用时间长
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🟡食谱🟡
🔷肉泥🔷(示例:牛肉泥)
1️⃣牛肉,生姜,柠檬切片
2️⃣冷水浸泡牛肉片,生姜片,柠檬片 15 分钟
3️⃣将浸泡好的牛肉片打成泥,放上新的生姜片,上锅蒸 15 分钟
4️⃣将蒸熟的牛肉泥二次打泥,放入冷冻模具冷冻
❗️如果追求细腻的口感,需要生肉熟肉两次打泥
❗️肉的选择很重要,猪肉建议选猪腿肉或者里脊肉;牛肉选择牛腱肉或者牛里脊;鸡肉选择鸡腿肉或者鸡胸肉
❗️肉泥里加入鸡蛋,淀粉,土豆泥,可以增加嫩滑的口感
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🔷鱼虾泥🔷(示例:虾泥)
1️⃣虾仁去黑线洗净,加柠檬和姜片腌 15 分钟
2️⃣放入开水中煮 3-5 分钟,至虾仁变红即可捞出
3️⃣适量加水打泥,放入模具冷冻
❗️鱼虾去腥很重要,柠檬和姜片腌制是必备步骤
❗️鱼虾本身含水量比肉类要高,所以打泥加水时要少量多次,以免过稀
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🔷根茎类泥🔷(示例:红薯泥)
1️⃣红薯洗净去皮切块;上锅蒸 15 分钟
2️⃣加水打泥,放入模具冷冻
❗️根茎类食材往往采用蒸的方式烹饪,比如南瓜,土豆,胡萝卜都可以按这个方法做
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🔷蔬菜泥🔷(示例:青菜泥)
1️⃣青菜洗净,浸泡 20 分钟,取菜叶部分,开水煮 2-3 分钟
2️⃣适量加水打泥,放入冷冻模具
❗️叶类蔬菜需要用水煮,煮之前清水浸泡以去除大部分农药。煮菜水不要重复利用,里面有农药,草酸,和化肥残留
❗️选择绿叶菜的原则是颜色越深,营养含量越高。因此菜心虽然更细嫩,但营养却不够高
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最新评论 2
:可以先把切好片的牛肉蒸熟了以后再去打泥吗?
:可以的 不过一次打泥会稍微粗一点。两次打泥会更细腻