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朋友教的低卡美味，做早餐或者饭后甜品都一级棒的那种 ‼️ 巧克力果仁脆皮吃起来，完全就是低卡版本的梦龙敲敲杯 🥰
🌟需要：
香蕉
70%黑巧
燕麦
酸奶（我用的是安慕希黄桃燕麦口味）
无糖可可粉
🌟做法：
1. 杯子上铺一层燕麦，浇一层酸奶，撒一层可可粉，再叠一层切好的香蕉片，这样操作重复3次。
2. 隔水融化几块黑巧克力，我用的是70%的，100%的也可以（但是100%的黑巧大部分都会有点酸味，我不太喜欢），把融化好的巧克力铺在顶层，再撒上一点坚果碎，放进冰箱冷藏过夜。
🌟第二天拿出来吃，拿汤匙敲一下，有点像梦龙敲敲杯的感觉，勺上一口口感超棒！低卡健康还好吃 😋
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最新评论 33
:我明天要来尝试做这个！！！
:![[偷笑]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_touxiao@2x.png?v=1)
![[偷笑]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_touxiao@2x.png?v=1)
我以前很讨厌燕麦 这个方法能让我吃
回复 @Jan小动物:哈哈哈哈哈 我每次深夜刷到吃的也是不淡定
:昨晚试了一下 很成功哦![[惊喜]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_jingxi@2x.png?v=1)
![[惊喜]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_jingxi@2x.png?v=1)
:![[偷笑]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_touxiao@2x.png?v=1)
![[偷笑]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_touxiao@2x.png?v=1)
香蕉加巧克力这个组合感觉都不难出错
:我喜欢你的杯子
:![[偷笑]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_touxiao@2x.png?v=1)
![[偷笑]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_touxiao@2x.png?v=1)
一个甜品店开张时送的
:忍不住想吃一杯![[喜欢]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_xihuan@2x.png?v=1)
:过来比杯你![[偷笑]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_touxiao@2x.png?v=1)
![[偷笑]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_touxiao@2x.png?v=1)
:好丰富的口感，想来一杯![[机智]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_jizhi@2x.png?v=1)
:![[偷笑]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_touxiao@2x.png?v=1)
没想到口感会这么好 出乎意料
:杯子好漂亮![[喜欢]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_xihuan@2x.png?v=1)
:我是为了发杯子做的甜品![[笑哭]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_xiaoku@2x.png?v=1)
![[笑哭]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_xiaoku@2x.png?v=1)
:哇收藏学起来
:哇，我要学起来![[呲牙]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_ciya@2x.png?v=1)
:![[偷笑]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_touxiao@2x.png?v=1)
![[偷笑]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_touxiao@2x.png?v=1)
这个很简单 可以有
:甜品诱人，你的杯子也好好看哇～
:我好喜欢各种玻璃杯子
:太手巧了！！想吃![[喜欢]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_xihuan@2x.png?v=1)
![[喜欢]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_xihuan@2x.png?v=1)
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:![[偷笑]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_touxiao@2x.png?v=1)
动手！ 这个很简单
:杯子哪里买的啊、超可爱！我也要做起来吃吃吃！
:恐龙蛋那个杯子是以前甜品店开张送的 后面那个是超市买的
:杯子太可爱了
:![[偷笑]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_touxiao@2x.png?v=1)
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拍照抢镜用的
:杯子太可爱了！
:![[偷笑]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_touxiao@2x.png?v=1)
![[偷笑]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_touxiao@2x.png?v=1)
这个杯子出镜就抢镜
:哈哈看起来很可爱![[喜欢]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_xihuan@2x.png?v=1)
回复 @Sparklecc:啊 你提醒我了 明年复活节可以好好玩儿
:没想到味道也很好![[偷笑]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_touxiao@2x.png?v=1)
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:哇这个不错我要试一试
:感觉巧克力和香蕉这个组合永远百搭![[偷笑]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_touxiao@2x.png?v=1)