家族没有糖尿病史,怀老大老二没有血糖的问题,不知道哪个环节错了在怀老三时得了妊娠糖尿病,以下是我自己的控糖心得,非科普文,临床问题还是咨询医生。
24周的时候去做糖耐,喝50ml糖水,等一小时抽血,结果如图二。然后又被医生通知去做三小时血糖检测,空腹喝100ml糖水,甜到齁嗓子,一共抽四次血,每小时抽一次,头昏眼花,做这个真的太难受了,结果如图四,除了空腹血糖正常,其他都超了,确诊妊娠糖尿病。
当知道结果的时候真的很难过,好吃的要离我远去了,我的OB refer 我去见糖尿病专家,正式开始控糖之路,每天扎手指四次并记录下来,每两周给医生看数据,很多人都会蒙混过去,但我丝毫没有马虎,因为它对宝宝的危害很大,所以既然来了就做好。
糖妈妈最需要是控制饮食,在控糖的同时也要确保营养的摄入。刚开始很辛苦,尽量不吃精细粮食,我把白米饭换成了Brown rice等,减少碳水化合物,我试过喝粥血糖超了很多,多补充蛋白质,鸡蛋牛奶肉类,水果可以吃,多吃Berry类的水果,像蓝莓,草莓,樱桃等等,在每餐中间要补充一些小点心,像酸奶全麦饼干坚果之类的,不能挨饿,尿酮体升高同样危害宝宝健康。遵循少吃多餐,干湿分离的原则。更不要怕扎手指,一定要记录,超过标准值的记录下来吃了什么,下次改善。能通过饮食控制下来,就不用打胰岛素了。
通过运动加速糖代谢,但是控制嘴占7分,运动是协助。每天不少于2小时的散步,孕晚期实在太累的可以原地甩甩手,踢踢腿。
我每次去营养师那里复查,都夸我血糖控制的很好,但宝宝一天没出生也不能松懈,宝宝出生后,医院也会检测宝宝的血糖,看有没有低血糖。我在产后六个星期再去复查,终于毕业了,妊娠糖尿病已离我远去。经过几个月的控糖,我已经习惯了这种饮食状态,甜食一律不吃。
有妊娠糖尿病的宝妈,不用怕,生完90%会恢复正常,加油!
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最新评论 9
:一定要干湿分离吗?OB说不需要 但是中国都是干湿分离的
:妊娠期的糖尿病,真的是好辛苦呀,我有得朋友也是每天要扎手。怀了一个孕扎了满满一大瓶针头。我生老二的时候孕期血糖在临界,我也记得那一次去测血糖的时候喝的超甜的水。每1小时要抽血整个16个小时没有吃东西,差点都要晕了,后来因为测出来我是在临界,我自己在家调整饮食开始怀孕的时候一个人能吃将近半个大西瓜,后来吓的偶尔吃吃巨小的一片西瓜。平时在家不吃零食,我的零食就是牛肉萝卜汤。或者各种瘦肉煮的汤和蔬菜。
:对呀,真的很辛苦呀虽然说习惯了就好,但每次扎手指还是很紧张,还好生完就恢复正常了。
:加油亲爱的
:谢谢宝宝
:辛苦啦! 加油加油!! 一切顺利
:谢谢
:親愛的辛苦了,感謝分享心得,佩服妳的毅力一切控制的很好,三寶媽加油
:谢谢宝宝鼓励