人到了年纪就开始慢慢着重养生，听说经常喝这样的养生粥，可以起到补肾养血，美容养颜的作用，而且这道美味养生粥吃起来营养好
对于一些经常掉头发的朋友来说，多吃这样的粥可以起到很好地缓解效果。
这样的粥大人小孩都能吃，香甜软糯，非常美味。
煮多了可以放冰箱里，想吃就拿出来吃。
【制作食材】黑米，花生米，黑豆，红豆，糯米，黑芝麻，红枣5/10个
无论有没有养生功效，做起来很简单，喝起来特别美味，而且非常营养，对我们的身体特别好，可以起到补肾养血的作用，将这些美味养生粥的制作食材全部准备完成之后，就可以开始各种食材的处理以及美味养生粥的烹饪了。
先将准备好的黑米，花生，黑豆放到一个大一点的碗中。然后再把准备好的红豆和糯米放到大碗中，将它们放到一旁清洗干净待用。
砂锅里接着将已经清洗干净的花生黑豆，红豆等食材全部放入到锅清水中，然后盖上盖子用小火煮20分钟，时间到了之后先用勺子搅动一下，用小火继续煮，因为花生黑豆是煮很久才能软，差不多煮熟了之后再放入黑米和糯米一起在煮
在煮的过程中，先将红枣充分清洗干净，清洗完成之后再将红枣剪成小片去籽。等到10分钟的时间到了之后，将锅盖打开，然后放入红枣继续煮，用勺子继续搅动，然后再盖上盖子。接着等15分钟就可以了，
下片糖和冰糖（个人甜度可以根据自身需求）
等10分钟以后出锅装碗即可享用。一碗美味的养生粥就这样简简单单地做好了。
最新评论 5
:還有嗎？
:健康养生粥![[惊喜]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_jingxi@2x.png?v=1)
:好健康我昨天也熬了红豆糖水
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