做法很简单,没有任何难度,无油无额外增加糖,无任何的添加剂,健康又有饱腹感的能量棒

 

备好所有的食材,烤箱预热350华氏度

 

香蕉放碗里用叉子捣成泥(切记香蕉一定要用熟透的),然后加入一丢丢盐、肉桂粉(可以提高新陈代谢😄,不喜欢肉桂味的友友可忽略)以及麦片和水果干(可悄悄切碎一些)一起搅拌均匀

 

将搅拌好的食材平铺到烤盘中,350华氏度,烤25分钟左右(我的大概烤了30分钟)具体要看自家烤箱的脾气😄可以用牙签试试,如果没有沾粘物那就证明考好了

 

烤好后拿出放凉,等彻底凉了以后用刀切块,放入密封袋里保存

 

敲黑板:香蕉越熟越好,因为香蕉本身就很甜了,不需要额外加糖,可加入自己喜欢的坚果,但此配方烤出的成品不像饼干一样脆脆的,是比较有嚼劲那种,含一丢丢水分,放置第二天吃,里面的坚果就会回潮,所以个人觉得有些影响口感,如果是整颗的麦片,那需要放搅拌机里稍稍打碎一点点