一切都会好起来5｜相信会有一道光，温暖你焦虑的内心

💊前言：陆续有人点赞我看心理医生的文章，也许有人需要这方面的分享。那我继续记录我人生这段与焦虑症共存共荣的岁月。老的时候，看看文字，可以有些回忆。

我说到“共荣”。是的，我其实感谢我的焦虑症，它让我开始花时间去了解自己，了解自己的需求，欲望，恐惧等。当你越发了解自己，跟自己和平相处，你就越发的找到那种平和宁静的快乐。而这种快乐也会传染给你身边的人。

【不做任何医学参考，以下只是个人分享】

～～～～～～～🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹～～～～～～～

💊吃药前：

这是我吃药的第十个月。我已经快忘记曾经的那个像祥林嫂一样满满负能量时常抱怨却没有行动改变的可怜又可气的我，一点小挫折就仿佛世界末日的我。

好吧，我努力回想一下那个2020年10月以前的我，那个终于决定看精神科前的我。那个时候，我已经看了一年半的心理医生，已经看了无数励志youtuber的心灵鸡汤，看了无数有关自我成长的心理书籍。是的，这些帮助对我有限，我依旧在情绪里反复，走进走出。好了一段时间，一件小挫折又会拉我到情绪的谷底。

看精神科的契机，是我发现我的焦虑不仅仅只是让我不开心，它开始影响我的工作。我的大脑在极度焦虑下思考变的缓慢。一个简单的工作平时只要一个小时，变得需要花一整天处理。

在那个极度焦虑下的一整个礼拜，我除了上班吃饭的时间外都一动不动的躺在床上。我不关心并也没有一点点力气做任何其他事，包括孩子的三餐学习等。我强烈的意识到我必须改变，于是在2020年10月的某天决定看精神科。

～～～～～～～🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹～～～～～～～

💊吃药后：

仿佛是一道光，透过我层层的昏暗的大脑，就这样让打结的脑神经瞬间看到自己原来的位置，就这样神奇的归位了。

以前心理医生或者书籍讲的道理我都懂，可是就是无法解决我的问题。书说要活在当下，可是要如何活在当下。当我的大脑正常运转后，我终于体会到活在当下的感觉，我再也没有之前周末做某件事，思绪却飞到明天上班要怎样，飞到我现在周末玩，不努力工作，未来退休怎么办。那样的我消失后，我终于知道了全身贯注在当下的事情是什么感觉。我可以发自内心的感受到每一件小事带来的快乐。

～～～～～～～🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹～～～～～～～

我从最开始说起自己的焦虑情绪有种羞耻感，以及后来有点抗拒看精神科害怕药物的副作用，到现在很坦然的面对我的焦虑症。因为焦虑症只是和得感冒一样。有时候你不能只叫重感冒的人喝开水，靠着自身抗体恢复健康。你需要看医生，听医生的话，需要吃药的就吃药。

亲爱的，没那么可怕。一切都会好起来，你要相信会有那道一道光。