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我又来送福利啦，需要减脂肪和控制体重的小伙伴看过来，这个蛋饼皮是我家里常备的，特别是减脂时期，每次我对淀粉特别渴望的时候，它和魔芋面都会满足拯救我❤️
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这个蛋饼皮是用鸡蛋和花菜做的，0淀粉 0糖份 0脂肪，
而且一张只有8大卡热量，真的太感人了，我平时减脂的时候基本都是低碳戒糖，所以发现这个蛋饼皮的时候真的好开心，生酮减脂的小伙伴也可以用这个哦。
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做法其实非常简单，平底锅用0卡喷的牛油果油喷一下，
然后放蛋饼皮，接着打鸡蛋在上面，因为皮不是很大，我一般一张配一颗🥚，等鸡蛋差不多凝固，翻面，刷自己喜欢的酱料，我一般就是无糖番茄酱配韩国辣酱，或者豆腐乳，蒜蓉辣酱也行，看自己口味，不用刷太多，毕竟减脂也要控制盐分，接着根据自己喜好加火腿啦，午餐肉啦，肉松啦，都可以，根据自己的爱好发挥想象力，最后撒葱和香菜卷起来就好了。
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整个过程也就5分种，而且低卡低脂低糖，两张饼加两颗鸡蛋和配料也就200大卡左右，做早餐也是不错的选择哦，你们赶紧试试吧，有什么创新的做法可以@ 我告诉我，希望大家都可以变瘦变美丽❤️
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最新评论 2
:饼皮在哪买的呀？
:sprouts