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看到 @SandyJlove @HWHW 都在做这款健康减脂小食，提醒到我了，对哦，夏天到了，要多多吃奇亚籽布丁🍮啦～
泡奇亚籽可以用牛奶🥛，豆奶，豆浆和水果smoothie，
我以前有写过用草莓蓝莓蔓越莓浆果汁做奇亚籽布丁，很好吃，布丁结块成型也很好。
这次我用了豆浆和牛奶，口感也不错呢！
🍮奇亚籽 50g
Milk 150克+红豆薏米豆浆150克
salt 1小撮
Honey 2大勺
香草精1小勺（可省略）
🍮把除了奇亚籽之外的其它材料放入一大容器里，充分搅拌均匀。加入奇亚籽，搅匀，如果觉得稠，可以加牛奶自行调整。
因为我用的豆浆比较稠，所以做出来的布丁还是很浓稠的，但没有含有大量果胶的smoothie做出来的成型好。
🍮甜度自己调，奇亚籽本身没味道，蜂蜜多加点也没关系哒。也可以吃的时候调入酸奶中。
🍮以前做，都用大杯子，吃的很腻还吃不完。这次用小杯子，量正好。可以一次多做几杯，每天来一杯，轻松实现减脂瘦身！
🍮配点水果，麦片或者单吃，减脂期做早餐或加餐都是不错的选择哦～
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最新评论 24
:太棒啦！！今天就做起！![[比心]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_bixin@2x.png?v=1)
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:一起健康瘦身![[比心]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_bixin@2x.png?v=1)
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:![[赞]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_zan@2x.png?v=1)
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:特别喜欢这样吃。
:哇哇哇 我以为是买的颜值太高啦
:颜值好高
:好看好吃![[赞]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_zan@2x.png?v=1)
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:我晚上刚吃掉一碗，是CHOBANI 麦乳浸的。不难吃！
:我也要做起来好健康的喜欢
:这么给你一弄，立马高大上了呀![[喜欢]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_xihuan@2x.png?v=1)
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:光靠颜值就吸引到我了![[喜欢]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_xihuan@2x.png?v=1)
chia seeds真是好物![[比心]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_bixin@2x.png?v=1)
:杯子好可爱！
:健健康康清清爽爽！
:刚买了一桶奇亚籽，给了我灵感![[偷笑]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_touxiao@2x.png?v=1)
:种草 我家还有好多奇亚籽没吃呢
:太棒了👏，小小杯的真的吃着好开心😃
:这个好主意，吃起来![[赞]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_zan@2x.png?v=1)
![[喜欢]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_xihuan@2x.png?v=1)
:我需要去补货一包了，家里的量只够我吃两次了
:补起来～
:下次得吃起来！
:同款杯子耶！姐的好美味啊！
:哈哈我copy的连杯子都一样![[笑哭]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_xiaoku@2x.png?v=1)
:好想每个口味都来一杯😋😋
:马上给妹妹每样来一杯![[比心]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_bixin@2x.png?v=1)
![[比心]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_bixin@2x.png?v=1)