今天上午10点前完成了第二针Moderna！
8小时后来聊聊体会！给在打针和即将计划打的朋友一点点建议，不过个人体质会有差异，仅供参考
1，我第一针打完，不良反应也不是非常严重，除了手臂肌肉胀痛以外，第二天有感觉体寒
之前介绍过了，喝姜茶驱寒的方法，非常有效果
2，打第一针根本没有经验的，所以早上9点预约，我只喝一杯咖啡☕️基本上空腹，造成回来后非常肚饿，而且有轻微拉肚子三次！
并没有太在意，但其实有伤害了身体，造成了体虚体乏无力的现象
所以今天早上我特地吃得喝得很足很饱
一杯100%有机苹果汁
一份高热量三文治！
3，在等待第二针过程中，适当的改良了平时随便乱吃的习惯，增加了煲汤部分！
减少碳水，提高蛋白质，低脂！
总而言之，多了一些补助元气的饮食
4，图四这个Zicam天然果味口含片，可以关注一下
取而代之在打针前，事先服用感冒药的不良做法
这个保健药💊主要成分含锌，可以缩短感冒第一症状到结束的时间！
我在打第二针前一周开始服用，而我朋友在第一针后便开始
因为她第一针后有出现感冒的副作用
Zicam Cold Remedy Rapidmelts, Citrus Flavor, 25 Count (Pack of 1): Health & Personal Care
今天第一天到现在过去8小时，手臂肌肉稍微（比前一次低）胀痛外，无其他任何不良反应
也没有觉得疲乏！
比第一次打完后，感觉轻松太多了
所以亲爱的朋友们，千万不要过度紧张和听信
每个人的情况不一样，身体素质不同
事先最好科学的准备，一定会妥妥得度过这一关！
最新评论 40
:我第二针高烧103F36个小时，然后味觉不敏感几个小时（老公买的牛排我吃不出牛味道，第二天就恢复了）。
:2针反应厉害吗
:第二针有反应的，要吃药
:好棒呀，我昨天才打第一针，要五月初才第二针了😀
:现在可以做一些准备
:赞 第二针马上下周到来了，我都怕怕的 看完你写的 坚定了勇敢的❤️哈哈。第一针打完当晚，我胃痛折磨一宿没睡着，第二天赖床上一天混混沉沉。不过没有闹肚子
:真的每个人感受不同，昨天我有个朋友晚我2小时打，他今天感觉不太好，但基本上同我一样，酸痛，他说还有发烧了！似乎我没有，但半夜里我也没有测，今天晚上睡觉前打算吃了止痛药去睡![[抓狂]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_zhuakuang@2x.png?v=1)
回复 @小蓓是我:是的 他吃了泰诺，我昨晚睡前也吃了布洛芬止痛药，今天感觉焕然一新！
:赞![[比心]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_bixin@2x.png?v=1)
![[比心]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_bixin@2x.png?v=1)
:我们也要马上第二针了，及时贴啊！马上增加蛋白质减少碳水，第一针我痛苦了一晚上。腹泻恶心全身发冷头疼全身痛！
:我还以为只有我腹泻呢![[捂脸哭]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_wulianku@2x.png?v=1)
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你再去看一下后面一篇，今天上午更的！![[流汗]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_liuhan@2x.png?v=1)
![[流汗]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_liuhan@2x.png?v=1)
也是痛一晚上哦
:我家属第一针也是肚子不舒服 但是吃完午饭就没心没肺的好了![[捂脸哭]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_wulianku@2x.png?v=1)
:看来我也不用太紧张了、吃就对了![[偷笑]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_touxiao@2x.png?v=1)
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:![[赞]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_zan@2x.png?v=1)
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看了文章有学到东西哦![[偷笑]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_touxiao@2x.png?v=1)
:我也刚刚打了第二针我打的是辉瑞
:打完之后出门就像穿了盔甲![[机智]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_jizhi@2x.png?v=1)
![[机智]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_jizhi@2x.png?v=1)
:等2周后就是这感觉吧![[偷笑]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_touxiao@2x.png?v=1)
回复 @Lulu的公园:太好了![[机智]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_jizhi@2x.png?v=1)
:![[赞]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_zan@2x.png?v=1)
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好好休息
:谢谢亲爱的![[抱抱]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_baobao@2x.png?v=1)
:我队友也是今天打的第二针。好好休息，百毒不侵啦！
:after 2 weeks![[笑哭]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_xiaoku@2x.png?v=1)
:再过几天也要打第二针了 退烧药都备上了 看来还是不要太紧张![[捂脸哭]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_wulianku@2x.png?v=1)
:大可不必呀![[偷笑]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_touxiao@2x.png?v=1)
![[偷笑]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_touxiao@2x.png?v=1)
![[偷笑]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_touxiao@2x.png?v=1)
我现在就已经在外面逛吃！庆祝🥳了![[捂脸哭]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_wulianku@2x.png?v=1)
:![[赞]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_zan@2x.png?v=1)
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:恭喜姐！好好休息幾天
:谢谢亲爱的![[笑哭]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_xiaoku@2x.png?v=1)
:及时贴，马上要打Moderda第二针，看样子不要太紧张![[捂脸哭]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_wulianku@2x.png?v=1)
:我前面也是好紧张，而且也听说打Moderna的第二针很不好![[偷笑]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_touxiao@2x.png?v=1)
回复 @半退休状态:我觉得我第一针反应也不大，所以有紧张哦![[捂脸哭]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_wulianku@2x.png?v=1)
:好好休息![[抱抱]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_baobao@2x.png?v=1)
:现在出去逛吃一下![[笑哭]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_xiaoku@2x.png?v=1)
:打完就好
:我第二针有点不舒服，不过也是可以接受的不舒服。打完针后心里踏实了。
:我就是手臂肌肉重，其他都还好![[偷笑]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_touxiao@2x.png?v=1)
看明天有没有发展