加上今天,兩週沒有間斷的每天運動
雖然持續時間不長
還因為不自量力跳了有氧運動拉傷肌肉🥺
還好乖乖做瑜伽修養回來
愈來愈感受到自己的力量、柔軟度漸漸增加✌️
體重沒什麼變化
體脂稍稍降了零點幾%(這真的好難.......)
覺得做很多事時的沉重感都減少了,身體輕盈許多
繼續加油!!💪
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雖然持續時間不長
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