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减肥好物，可以喝的膳食纤维必须上榜👏
Costco品牌Kirkland也有出膳食纤维粉，喝的时候调两茶匙入4oz左右的饮品即可。每两茶匙约4克，就有3克的纤维，大约是人体每天所需的11%的量。水溶膳食纤维的特点是：
🍃天然膳食纤维
🍃可完全溶于水中
🍃不含糖不含防腐剂不含人工色素
🍃一罐有190份
Kirkland Signature OPTIFIBER, 26.8 Ounces 190 Servings $13.99(到手价)
膳食纤维对肠道系统特别好，能预防舒缓便秘、帮助控制体重、稳定血糖、降低血管胆固醇等等的。
不能与汽水一起喝，其他果汁、茶、咖啡都可以，也能加进麦片或酸奶，本身纤维是无色无味的，所以跟其他食品搭配都能融合的很好，除了直接加在水里，会喝出点纤维自身的味道。
12岁以上每天最多可以喝3-5次，6岁到11岁每天最多可以喝3次。现在有特价减$4，这么大罐只要$13.99，超级划算👍
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最新评论 12
:我家是喝另一牌子。小朋友一次便秘喝了这第二天就好了
:我之前也喝另一个牌子，🍊口味可以直接加水里喝，不过这个便宜好多![[偷笑]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_touxiao@2x.png?v=1)
:这个我也试过![[偷笑]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_touxiao@2x.png?v=1)
:喜不喜欢![[笑哭]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_xiaoku@2x.png?v=1)
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![[笑哭]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_xiaoku@2x.png?v=1)
回复 @七月的加州:来，干了这杯![[偷笑]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_touxiao@2x.png?v=1)
:小番石榴好吃吗![[喜欢]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_xihuan@2x.png?v=1)
![[喜欢]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_xihuan@2x.png?v=1)
![[喜欢]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_xihuan@2x.png?v=1)
:好吃！在奥乐齐买的，摆了一周多稍微软了才吃，可太好吃了😋 不过我家小孩都不爱这个味道只有我在吃![[笑哭]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_xiaoku@2x.png?v=1)
回复 @天天都在买买买:这个的是反过来，凑很近才能闻到淡淡的香气，但是吃起来好甜！就是籽很硬很硬![[捂脸哭]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_wulianku@2x.png?v=1)