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今天刚好是Q无运动减脂第七天，目前体重下降了1.1kg，还挺满意，姨妈也走了，可以开始配合运动进行进阶减肥计划啦，照例先给自己加个鸡腿，奖励一下寄己🥳
沙拉绝对是懒人减肥必备，每天可以调整一到两样食材，就可以变化口味不会腻
前几天每样都称重，感觉已经有些手感，凭感觉装菜，白天两顿可以多吃点，多喝水，我不喜欢喝开白水，所以vc补充剂是个不错的选择，但每天一包就够了，物极必反，我一般中午这顿选一个大号高脚杯，装一杯500ml水，饭前来一杯，喝不饱试试🤣，只要晚上控制好，八点后不再进食，减重就挺简单的
下一个目标：7周，减到50kg
先把小一号的漂亮小裙裙买起来🥰🥰🥰
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最新评论 6
:真棒！宝宝加油💪🏻
:![[飞吻]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_feiwen@2x.png?v=1)
谢谢超妈鼓励
:这么厉害👍🏻
:降得又快又轻松这算是基数大的好处了吧![[捂脸哭]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_wulianku@2x.png?v=1)
![[捂脸哭]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_wulianku@2x.png?v=1)
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:厉害👍加油💪
:![[飞吻]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_feiwen@2x.png?v=1)
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谢谢鼓励，我继续努力💪💪💪