之前锻炼都是为了减肥,最近周末运动是因为上班久坐腰疼,也试过其他运动,慢跑,打网球🎾等,空中瑜伽🧘♀️是最治愈的。
刚开始了解空中瑜伽的时候,就是觉得很美很拉伸,练了两堂课,发现这个看似柔软的运动需要肌肉的力量,柔刚结合🤗
很多运动其实全民网络时代,跟着视频也可以学,但是空中瑜伽需要老师指导,也需要场地支持,报班上课真的值得🥰
我找的这家在洛杉矶的罗兰岗,除了空中瑜伽还有kpop,还有孕妇瑜伽,健身操,普拉提等等✅
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