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这两个月使用了好几个热量记录APP，各有所长，但最后还是选了薄荷。
主要原因是我一般中餐居多，华语APP中有很多中餐食材/调料的信息，也有非常多的成菜信息，比如输入“西红柿炒鸡蛋”，输入摄入量系统就可以自动记录热量和各种营养信息，非常方便。
几年前曾经使用过薄荷，用了几天就转到myfitnesspal了，因为当时薄荷里基本没有美国超市的产品信息，很多用到的产品都要手动添加。
这次重新使用，忽然发现美国超市买到的产品，80%-90%都可以在薄荷上面找到相应信息，应该是美国客户越来越多，大家慢慢补入了很多（用户可以添加自定义产品）
一般一些常规做法和菜式我会直接用系统内容，但是如果我做了无油或者低脂改良版本，我会把所有食材和用量输入进去，这样计算下来会更准确。（图7）
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最新评论 3
:以前有用过薄荷，真的很多美国的东西都没有。现在如果跟新了，可以去下载来试一试
:你家餐桌上的盘子都好漂亮![[喜欢]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_xihuan@2x.png?v=1)
![[喜欢]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_xihuan@2x.png?v=1)
:哈哈谢谢啦