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发这个晒货的时候，家属因为大雪降温得了肠胃感冒，中午喝了点粥，现在呼呼闷头大睡当中。没别的，就是肠胃比较脆弱，喝了冰的水，加上寒风中呆久了。然后最近比较忙，空下来就玩游戏，就这样感冒了。
妞妞希望督促大家，有能力多喝热水，多运动。
我个人挺不喜欢一些重复性高的work-out，因为很容易就觉得无趣，几个月还行，没有人激励的话，自己长年坚持下去确很困难。但是运动其实应该是面向所有人的，即使再不爱锻炼的人，他总能找到适合他的那一挂。篮球，游泳，舞蹈，划船，跳伞，拳击，瑜伽，保龄球。。。。。。等等，能保持每周不低于2次的频率都对身心健康和免疫力有着莫大的帮助。脑补供氧上来以后，在长时间的学习或工作压力下，注意力也会更集中，同时身体也不容易出现疲乏和疼痛。
疫情期间，即使每天都补充维生素，维持膳食营养均衡，这依然代替不了运动带来的好处。一旦外界环境变得恶劣，身体素质的优势就马上显现了出来。
成年人，忙不是借口。学会对自己的身体负责，也是不给朋友添麻烦，不给家人增负担。
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最新评论 31
:你真的太可爱啦![[流泪]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_liulei@2x.png?v=1)
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我要向你学习
:太好看了
:![[赞]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_zan@2x.png?v=1)
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:这手绘太厉害了吧！！
:手帳好可愛！最喜歡💕vday 的那段
:我感觉那页我用心画了，但是效果好像不咋地的![[捂脸哭]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_wulianku@2x.png?v=1)
:插画大师请收下我的膝盖！![[恐怖]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_kongbu@2x.png?v=1)
:别![[笑哭]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_xiaoku@2x.png?v=1)
很多我也是临摹的，其实是画画小白一个
:![[赞]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_zan@2x.png?v=1)
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:畫的超好![[赞]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_zan@2x.png?v=1)
:谢谢夸奖~~~~![[比心]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_bixin@2x.png?v=1)
![[比心]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_bixin@2x.png?v=1)
![[比心]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_bixin@2x.png?v=1)
:手帐真漂亮，最喜欢后面的史努比👍感觉到有点小吐槽家属运动不够哦![[偷笑]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_touxiao@2x.png?v=1)
:没错，就是暗地吐槽![[机智]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_jizhi@2x.png?v=1)
:最后的史努比 曾经陪伴了我好久![[偷笑]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_touxiao@2x.png?v=1)
我也要争取多运动！！
:![[喜欢]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_xihuan@2x.png?v=1)
感谢你的喜欢，我争取后面继续让它出镜![[机智]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_jizhi@2x.png?v=1)
回复 @Jan小动物:哈哈哈哈哈哈哈哈哈肯定只要在榜上翻翻就能逮到你![[偷笑]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_touxiao@2x.png?v=1)
![[偷笑]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_touxiao@2x.png?v=1)
:宝宝太有才了！![[喜欢]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_xihuan@2x.png?v=1)
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我都快点赞过头了![[偷笑]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_touxiao@2x.png?v=1)
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:谢谢你![[飞吻]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_feiwen@2x.png?v=1)
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宝贝们看的开心我就写的越带劲![[笑哭]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_xiaoku@2x.png?v=1)
:喜欢喜欢
:现在水电都回复了吗？多保重，画的太好，真想预定一桌![[呲牙]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_ciya@2x.png?v=1)
:哈哈，那页其实是贴的!!!!!!!!!!!![[偷笑]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_touxiao@2x.png?v=1)
我们这片电都回复了，热水还是没的。
:年夜饭的那张画的好好啊![[喜欢]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_xihuan@2x.png?v=1)
:天哪宝贝，你觉得那页是我画的吗![[喜欢]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_xihuan@2x.png?v=1)
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太高估我了。。。其实是贴纸贴的一圈饭菜![[笑哭]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_xiaoku@2x.png?v=1)
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都被骗了
回复 @米啾啾面啾啾:哈哈![[笑哭]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_xiaoku@2x.png?v=1)
入股不亏
:哇哇太好看了亲爱的功底深厚👍早日康复呀
:谢谢关心，已经好多了![[偷笑]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_touxiao@2x.png?v=1)
:画得太好啦！保重身体!![[比心]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_bixin@2x.png?v=1)
![[比心]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_bixin@2x.png?v=1)
:嗯嗯![[飞吻]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_feiwen@2x.png?v=1)
![[飞吻]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_feiwen@2x.png?v=1)
![[飞吻]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_feiwen@2x.png?v=1)