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我是从16年开始健身的，之前基本一周五天健身房雷打不动，天气好的时候还会晨跑。
然而YQ和居家令让我只能把原来只有周末在家健身变成了现在的每天在家健身。所以来给大家推荐两个我follow了好些年虽然没有那么风靡晒圈，但我觉得非常优质的健身博主。
madfit
一个身材充满了力量感的妹子，偶尔会出一些15分钟左右的舞蹈和适合入门者的HI IT。
她最大的特点就是每个视频时长都不长，而且每个动作都有讲解，动作也很标准。
而且多数运动都是apartment friendly的，非常适合住在公寓想锻炼却觉得空间不够或者打扰邻居的朋友。
Heather Robertson
又是一个相当fit和powerful的妹子。她视频的时长从10分钟上下到1小时上下都有，并且运动的类别和形式多种多样，适合稍微有一定基础的朋友。她最近有不少pilates inspired HI IT，还挺有意思的。
想宅家健身的朋友不妨试试，都是完全免费的，动作也都很标准，对于初学者只要认真研究动作不容易受伤~
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最新评论 12
:跟着madfit做了一次非常喜欢，low impact也可以出好多汗
:![[赞]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_zan@2x.png?v=1)
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low impact不等于low intensity![[偷笑]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_touxiao@2x.png?v=1)
有时候甚至比要跳的更累
回复 @鱼儿晨:不客气~以后如果发掘到好的我再来继续分享![[偷笑]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_touxiao@2x.png?v=1)
:从帕姐追到Mad fit, 其间还偶尔追过Emi Wong和 Coffee，现在一心一意只追Caroline Girvan![[喜欢]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_xihuan@2x.png?v=1)
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:跟着一两个自己喜欢的好好练其实就足够啦，我不追帕姐是觉得她动作不太标准，初学者的话跟着她其实容易受伤的（不过她最近的视频好像标准不少~） 我个人最喜欢Heather Robertson，动作标准，音乐好听，选择很多![[偷笑]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_touxiao@2x.png?v=1)
:在運動的過程中沒廣告我都喜歡![[捂脸哭]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_wulianku@2x.png?v=1)
![[捂脸哭]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_wulianku@2x.png?v=1)
，有時候做到一半出現廣告真的會沒心機做下去。
:哈哈，这个确实~你如果用chrome或者基于chrome内核的浏览器的话可以试试装一个ad block extension，基本再也不会有这种苦恼了
:帕姐以前追，现在追Madfit比较多，我还跟一个growingannanas,她都是30-40分钟左右，强度很大的说
:嗷嗷！那这个我也看一下，谢谢推荐！ 我一般跟Heather比较多，因为音乐🎶好听，有时候跟madfit，下次试试growing gannanas~
:我也跟Madfit，感觉她真的是很powerful哈哈哈！
:是哒是哒！而且她因为力量够动作特别标准！如果是初学者跟着她的动作做标准基本可以避免受伤！