十一月的时候去牙医那里做了deep cleaning。由于在那之前已经两年没有去做检查了。牙龈萎缩以及牙结石的情况非常严重。其实对于这点我也是有心理准备的。平时刷牙的时候，经常会出血。漱完口吐出的水都能染红。牙龈也逐渐有肿胀发炎的感觉。吃肉都不香了。所以当即就做了深层清洁。
今天是三个月后的复查，测下来从原来的4-6变成了2-3。已经完全是健康的状态了。期间牙龈也不再出血了。三个月来也没有长新的牙结石。牙医都忍不住夸我，叫我保持下去。
这个期间，我主要做了三步。
1. 第一步，使用牙线。这一点是重中之重。牙医说40%的区域是牙刷刷不到的。也是最容易导致牙结石，蛀牙，牙龈萎缩等问题的。必须要每晚都floss。敲黑板。之前买来闲置的牙线终于有了用武之地。
关于洗牙和floss会不会增大牙缝。我觉得不会。这样的疑问很大程度是来自于洗完牙，突然发现牙缝很明显。老是卡东西。我觉得这是因为之前的细菌侵蚀了我们的牙齿，但是又被结石头堵住。导致我们没有发现牙缝已经变大了。洗完牙后，结石没了，牙缝露了出来。就显得大了。而其根本还是没有清理的细菌。如果不洗牙，不floss，你可能没有察觉，但牙缝还在变大。
2. 第二步，刷牙。这个大部分人都能够做到。但也有一些细微的区别就是牙刷。我使用Philip Sonic Care已经有十年了。中间曾经停止过，换回手动的牙刷。再去检查的时候，牙龈状况就不如电动牙刷。这三个月中，我在牙医的推荐下换成了图中的这款Burst牙刷。而我老公还是继续使用Philp，牙龈的进展就没有我这么好。
牙医的电动牙刷排名：Burst > Philip > Oral-B
我买的时候是感恩节，使用了折扣才四十多。比Philip便宜了很多。每三个月还会寄新的刷头来。省去了记时间换刷头的麻烦。颜色有黑白迷彩和玫瑰金可以选择。
根据牙医介绍，这个牙刷的能够比Philp多去除9.6%的细菌。使用上，它比起Philip也更加的轻柔。一度我还怀疑它的效果。
3. 第三步，水牙线。水牙线的作用可能是让98%变成100%干净。它不能代替牙线使用。所以我也不是天天都有使用。大概一个礼拜会用到三次以上。同样也是Burst的。无线的设计使它用起来很方便。
最新评论 2
:我也是做了一次deep cleaning 后就每天坚持用牙线，不想再做深度清洁![[捂脸哭]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_wulianku@2x.png?v=1)
![[捂脸哭]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_wulianku@2x.png?v=1)
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过程太煎熬
:![[捂脸哭]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_wulianku@2x.png?v=1)
确实可怕…我最怕打麻药了