今天尝试了一个新的App - FitOn,加入了12月的挑战,一共有10个不同的练习,今天做了一个力量和有氧相结合的练习,强度还挺高,22分钟消耗182 Kcal。
App很好用,可以邀请朋友视频加入一起练,但我没有朋友🌝和很多光动作演示的App不同,这个里面的workout都是Trainer很现场感的视频,我投影在墙上跟着做,感觉好像跟着私教在练习一样,语气很积极,会比较容易撑下去。
我是Keep的付费用户,但是感觉Keep现在都不更新了,Advanced的练习也不多、趣味性不强,翻来覆去就那几个我常做的练习很枯燥,所以考虑结束后转FitOn,付费的话还有Meal Plan之类的。
然后今天单车踩了7.8英里,30分钟。依旧没有恢复过来的酸痛,今天踩完单车腿都软了😂滑雪一天抵上健身三日啊哈哈哈😆
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:好专业呀!是健身达人
:没有啦~只是比较喜欢健身和运动😆