入秋后的时令果你会想到什么?我会想到大枣和柿子。由于大枣在这边很难买到又甜又好的,所以我还是比较喜欢买柿子吃,随便挑都又大又甜。
🍅柿子营养丰富,被誉为“果中圣品”。在成熟新鲜果实中,每100g果肉中含有0.16mg维生素A、16mg维生素C、9mg钙、20mg磷以及0.2mg铁,其中胡萝卜素占据维生素A的大部分含量。
🍅而且柿子还富含果胶,这是一种水溶性的膳食纤维,可以纠正便秘,调节肠道菌群组成,具有良好的润肠通便作用。
🍅所以在医药上,柿子能止血润便,缓和痔疾肿痛,降血压等作用。
🍅另外,柿果多酚类物质是优良的抗氧化剂,可有效防止动脉粥样硬化、预防心脑血管等疾病。
⚠️但有一项要注意的,不要空腹吃柿子。
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:好吃
:以為是油畫