虽说是炒饭但是其实这里面是没有饭的,全部都是蔬菜,对于减肥的人来说真的是好物,这个是当时妊娠糖尿病的时候注意到的,毕竟糖尿病不能吃太多碳水化合物,用这个代替米饭简直再好不过😘😘
做法很简单,其实只要加油炒就行了,然后任何炒饭可以用的方法这个都行得通,这次主要来说说我的蛋包饭吧~
热锅加油,油热了猴倒入炒饭,打入鸡蛋液(这里也可以先把鸡蛋液跟炒饭混合好了再下锅,我比较懒哈哈哈),炒到鸡蛋与饭融合,然后加入一些蚝油提味,收汁出锅,煎一个蛋饼盖在饭上,用爱(蕃茄酱)画一个笑脸(我画得好丑哈哈哈哈哈),然后就享受美食啦😋😋
孕期的时候我一般就加鸡块炒着吃,调料就放蚝油和酱油,方便快捷底卡味道还不错,维生素的补充也没有拉下,吃这个血糖控制也完全没问题,而且我这种做饭小白夜完全可以驾驭(当然厨艺好的话一定比我做得更好吃)😂😂推荐给减肥或者妊娠糖尿病的小伙伴们😘😘