只是欣赏了一下,
最近看red book
炸鸡减重法
给了我一点启示
我觉得我有一点点暴食倾向
这个炸鸡减重法听起来就很适合我
非常喜欢吃炸鸡 鸡胸蛋白质很高
我今天吃了一块鸡翅 一块琵琶腿 一块大腿 一块鸡胸
嗯 就是半只鸡,吃到最后就有点 er 的感觉了
它的原理可能就是 吃完了很油腻 晚上就不太想吃东西
再个炸鸡那么好吃 又满足了偶尔想暴食的感觉,
吃炸鸡的时候配的水 脆皮大部分被我丢掉了(以前都是家属吃掉,今天家属自己吃多好吃的吃太饱,不屑吃我的脆皮)
晚上没吃什么东西,现在肚子咕咕叫咯
看下明天的体重吧
2/12