赶着吃完饭上班,图片渣😣
之前我不是买了5磅的豌豆嘛,琢磨了半天现在只会做一个菜:豌豆汤
因为吃素要多吃蛋白质,所以豆子已经快成家里的主食了。一杯干豌豆有蛋白质48克,一般做出来的够我们两人吃两顿。
原料:豌豆、胡萝卜、洋葱、芹菜,一丢丢蒜,一丢丢各种你喜欢的调味料
水没过食材一丢丢就好,高压锅soup 25分钟。
就好啦?我们喜欢加一勺mayo,因为脂肪是健身党的好朋友,当然实际上这是俄罗斯人吃汤的习惯,自从在婆婆家让我吃放了mayo的汤以后但凡这种素食汤我都要来一勺💪
配个面包,一餐搞定!
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:加Mayo,新鲜吃法