非常好用的健身app，可以用来安排各种各样的锻炼内容
1. 首先是设置锻炼项目
App里预设了很多健身动作 主要是撸铁
这些动作按锻炼的身体部位分类 非常方便搜索🔍
每个动作都有动画教你如何做
动画还标出了能够锻炼到的肌肉💪
同一个类型的动作 精细的划分各种变形 光深蹲（squat）就有超过10种！
如果这些都不满足你的锻炼要求 你完全可以自己给项目起名字
2. 设置锻炼的方法
比如多少组 多少次 多少时间
这个App真的非常user friendly UI做的不需要多好看 关键是要用户方便使用
比如设置的项目、组数 可以随意增减 移动顺序
记住上一次的历史 自动填入
还能把某一组设置成热身 失败等flag
这些数据最后都会用来计算你今天的运动表现
3. 开始锻炼
点击start以后 自动开始计时 最最有用的功能来了
每次完成✅一项打勾 这样就不会记错了
还能添加休息时间 可以自动设置 也可以随时调整 特别人性化
4. 记录数据
锻炼结束后 app会自动记录
更新项目内容 锻炼状况
会有对比历史记录 标记出最好的 看到自己的进步 特别开心😃
这些只是免费🆓的基本功能 如果升级成Pro 还有更多功能 真的是非常好的app
最新评论 1
:棒～