最近天凉了早上喝不了绿汁,今天琢磨了半天想着要把新鲜做的鹰嘴豆Hummus吃了,就搞了这么一盘当早餐:半个全麦卷饼,一个煮鸡蛋,一大勺hummus加hemp seeds,半个牛油果,一小把kales配芝麻酱,再加了一点南瓜子。端给老公的时候他连说看着太fancy了🤭🤭🤭蛋白质可还够?
距离上一顿吃肉是8顿饭之前了,今天午饭是green pea soup,晚饭是韩国炸酱面+凉拌蒲公英,其实也没刻意不做肉菜,单纯就是每周蔬菜越买越多,不吃完可不就浪费了?而且买素菜、每一顿饭都用whole food自己做,可以减少很多塑料包装的消耗,所以,除了在如何吃够蛋白质这件事情上还需要努力做功课外,吃素真的是件让人幸福和充满活力的事情呢~
一转眼在家蹲都半年多了,体重不升反降,每天户外活动+健身,还有好好吃饭吃健康的饭,下一步真的要把之前掉的肌肉给长回来💪年底工作更忙了~往年公司管饭一个月能长5磅,这次在家自己吃饭就不怕啦😆😆
想想明天该吃啥呢?🤔🤔